Stress, Ängste oder chronische Schmerzen können den Alltag erheblich belasten – besonders in beruflichen Rehabilitationsprozessen. Mein 8-Wochen-Kurs in Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR) bietet eine wissenschaftlich fundierte Methode, um mit Herausforderungen gelassener umzugehen und innere Stabilität zu stärken.

Mit über 15 Jahren Erfahrung in der beruflichen Rehabilitation und 25 Jahren Achtsamkeitspraxis begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge. Als zertifizierte MBSR-Trainerin und langjährige Meditations- und Yoga-Praktizierende verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit praxisnaher Erfahrung.

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Kursdetails:

Datum: 7. Mai – 25. Juni 2025
Ort: Seefeld, Zürich (angenehmer, zentral gelegener Kursraum)
Für wen? Menschen in beruflicher Wiedereingliederung, mit psychischen Belastungen oder chronischen Schmerzen
Struktur: 8 wöchentliche Sitzungen à 2,5 Stunden + Achtsamkeitstag

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